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Granola de manteiga de amendoim é a maneira mais deliciosa de começar o dia! Aveia em flocos é misturada com manteiga de amendoim, açúcar mascavo e mel e depois assada com perfeição. Você vai adorar tê-los à mão pela manhã ou como lanche ao longo do dia!

É a refeição mais importante do dia, então abasteça-se com esta incrível granola de manteiga de amendoim! E se você estiver procurando por mais ótimas receitas de café da manhã para mudar as coisas, experimente aveia durante a noite, aveia caseiraou tigelas de açaí!

Granola caseira de manteiga de amendoim

Minha busca pela granola caseira perfeita acabou oficialmente! Esta versão de manteiga de amendoim é tudo que eu sempre sonhei – crocante, com nozes e repleta de sabor cremoso de manteiga de amendoim. É tão fácil de preparar que você mal precisa ligar o forno (apenas por 20 minutos!). Além disso, o açúcar mascavo derretido e o mel adicionam uma doçura sutil que torna impossível parar com apenas um punhado.

Cada mordida tem a MELHOR textura. Aveia crocante, amendoins salgados e cachos em borracha unidos por aquela gloriosa mistura de manteiga de amendoim. Cubra seu iogurte com uma pitada generosa, adicione-o a smoothies para aumentar as proteínas ou esmigalhe-o sobre frutas quentes para obter uma versão mais saudável de torta. Esta granola de manteiga de amendoim é tão versátil que basicamente implora para ser devorada de um milhão de maneiras diferentes. Eu sei que você vai adorar tanto quanto eu!

Lista de ingredientes

Esta receita de granola de manteiga de amendoim não só usa ingredientes simples, mas muitos deles podem ser trocados por coisas que você tem em mãos! Você também pode adicionar outros mix-ins, confira a seção de dicas abaixo!

Vamos fazer granola com manteiga de amendoim!

Demora menos de 30 minutos e você pode armazenar quaisquer extras que possa precisar para aproveitar mais tarde. Isso o torna uma ótima opção para preparar o café da manhã!

  1. Pré-aqueça o forno, prepare a panela: Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Mistura de aveia: Em uma tigela grande, adicione a aveia, o amendoim, a canela e o sal. Em seguida, misture bem.
  3. Derretido: Em uma panela média, adicione a manteiga de amendoim, o açúcar mascavo, o mel e o óleo de coco. Aqueça em fogo médio e mexa até derreter e combinar. Retire do fogo e junte o extrato de baunilha.
  4. Despeje sobre aveia: Despeje a mistura de manteiga de amendoim derretida sobre a mistura de aveia. Em seguida, mexa para cobrir bem os ingredientes.
  5. Adicionar à panela: Espalhe na assadeira preparada em uma camada uniforme.
  6. Assar: Asse por 20-30 minutos, mexendo a cada 10 minutos. A granola deve estar torrada e levemente dourada.
  7. Legal: Retire do forno e deixe a granola esfriar na assadeira.
  8. Loja: Quebre a granola e guarde em um recipiente hermético.

Ideias de suplementos

Uma das melhores coisas de fazer granola caseira são todos os deliciosos mix-ins que você pode adicionar! Aqui estão algumas ideias para você começar:

  • Lascas de chocolate: Lascas de manteiga de amendoim adicionadas a esta granola são óbvias! No entanto, pedaços de chocolate branco, amargo ou ao leite também seriam uma adição deliciosa.
  • Fruta seca: Damascos, bananas, abacaxi ou passas.
  • Nozes: Troque as nozes ou adicione nozes ou castanhas de caju.
  • Coco: Coco ralado é meu complemento favorito!
  • Sementes: Adicione sementes de chia para maior nutrição e textura.

Armazenando sobras de granola

O melhor é guardar a granola de manteiga de amendoim em um recipiente hermético ou em um saco selável. Isso garantirá que não seque! Um frasco de vidro selado com tampa também funciona. Se armazenada corretamente, esta granola caseira dura até um mês em temperatura ambiente.

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Fixá-lo

  • Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit e forre uma assadeira com papel manteiga.

  • Em uma tigela grande, adicione a aveia, o amendoim, a canela e o sal. Misture bem.

  • Em uma panela média, adicione a manteiga de amendoim, o açúcar mascavo, o mel e o óleo de coco. Aqueça em fogo médio e mexa até derreter e combinar. Retire do fogo e junte o extrato de baunilha.

  • Despeje a mistura de manteiga de amendoim derretida sobre a mistura de aveia. Mexa para cobrir bem os ingredientes.

  • Espalhe na assadeira preparada em uma camada uniforme.

  • Asse por 20-30 minutos, mexendo a cada 10 minutos. A granola deve estar torrada e levemente dourada.

  • Retire do forno e deixe a granola esfriar na assadeira.

  • Quebre a granola e guarde em um recipiente hermético.

Servindo: 0,25xícaraCalorias: 252caloriasCarboidratos: 29gProteína: 7gGordo: 13gGordura saturada: 5gGordura poliinsaturada: 3gGordura monoinsaturada: 5gSódio: 39mgPotássio: 198mgFibra: 3gAçúcar: 13gVitamina A: 1UIVitamina C: 0,1mgCálcio: 30mgFerro: 1mg

As informações nutricionais são calculadas automaticamente, portanto devem ser usadas apenas como uma aproximação.



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Fonte

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